İleri Yaşlarda Ev Güvenliği

İleri yaşlarda unutkanlık, işitsel ve görsel algıda yaşanan sorunlar ve hareket kabiliyetinin azalması gibi nedenlerle sıklıkla ev kazalarıyla karşılaşılır. Özellikle mutfak ve banyo kazaları ev [...]

0 Devamı

Günlük Yürüyüş Yapmanın 8 Faydası

Hareketsizlik, her yaş grubunu olumsuz yönde etkilese de ileri yaşlarda bu etki daha da artar. Düzenli olarak yürüyüş yapmak kilo kontrolünden kalp sağlığına kadar pek çok fayda sağlar. Günde [...]

0 Devamı

Diyabetik Kek Tarifi

Hem dünyada hem de ülkemizde giderek yaygınlaşan diyabet, yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen hastalıkların başında gelir. Beslenme alışkanlıklarına fazladan özen gösteren diyabet [...]

0 Devamı

Aktif Yaşlanmada Sporun Önemi

Aktif yaşlanma, 1990’lı yıllarda hayatımıza giren bir kavramdır. Dünya yaş ortalamasının gittikçe yükselmesi ve ileri yaş bireylerin sayısının hızla artması nedeniyle bu kavram ortaya çıkmıştır. [...]

0 Devamı

Yoga Nedir? Nasıl Yapılır?

Kökeni Hint felsefesine dayanan bir meditasyon yöntemi olan yoga vücudun dinlenmesini ve duyuların açılmasını sağlar. Spor salonunda uzmanlar eşliğinde yapabileceğiniz gibi tek başınıza evde de [...]

0 Devamı

Sağlıklı Yaş Almada Beslenmenin Önemi

Tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de erken tanı ve tedavi olanaklarının artışına bağlı olarak doğumda beklenen yaşam süresi artış göstermiştir. Bunun sonucu olarak da Türkiye’de toplam nüfus [...]

0 Devamı

Başarılı Yaş Almak

 “Sağlıktan daha önemli bir değer yoktur”   Günümüzde insan ömrünün uzadığı görülmektedir. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) yaşlı sayısının artışına dikkat çekiyor. 2025 yılına kadar 65 yaş üstü [...]

0 Devamı